Wine, Camembert & Pilates
Une soirée sympathique hier soir et un repas bien arrosé, alors que nous avions invité deux "six aparters" et leurs "significant others" (S.O. pour les intimes... ça, ça ne s'apprend pas dans les livres !).
Et aujourd'hui, après le boulot avec ma boss et ma collègue, on est allés fêter le week-end de 3 jours à venir en allant prendre un verre Chez Maman.
Ambiance détendue dans ce tout petit resto toujours plein, où les serveurs parlent français, tchachent et s'agitent habilement comme de vrais parisiens.
On y a même croisé le big boss, le propriétaire (français) qui tient les Chez Maman, Chez Papa, Baraka et autres... (avis aux célibataires : he's cute !), qui nous a invité à l'ouverture d'un deuxième CHEZ PAPA en plein centre de SF en septembre prochain. Il avait l'air tout content de ce projet, et on peut le comprendre (il a prévu terrasse extérieure à la parisienne, tout ça...). En fait, les restos français sont ici très bons, mais aussi très chics et très chers. Lui, il a su proposer des restos plus accessibles, aux accents méditéranéens ou aux allures de brasserie... Bref, je trouve qu'il se débrouille super bien.
Mes collègues ont commandé des appetizers et je me suis retrouvée à m'empiffrer de frites, de camembert fondu et de guacamole (mmmm, trop bonnes ces tortillas croustillantes faites sous nos yeux) à... 16h30. L'heure du sacro-saint goûter pour moi, bien que je me sois décidée à arrêter les muffins toastés au chocolat. Davantage de sport, des efforts pour ne plus manger entre les repas, n'acheter que frais et bio, beaucoup de fruits et légumes... et après je culpabilise à mort quand j'ai du camembert dans la bouche :/
Après ça, il faut donc éliminer.
Cette semaine j'ai testé un cours de "pilates" et c'était top. A la base, c'est une méthode développée par Joseph Pilates, un allemand émigré aux US. Elle vise un renforcement des muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale. Elle tient compte du rythme de la respiration lors de l'exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d'une bonne posture générale. Les sportifs de haut niveau y auraient parfois recours.
Contrairement aux cours classiques de fitness (que je poursuis par ailleurs), ici on travaille en silence et lentement, on ne vise pas la performance ni de grands mouvements mais on cherche à contracter plus précisément et plus longtemps. Ce qui est bien pour moi, c'est d'apprendre à protéger mon dos et de mieux contrôler mes mouvements ;-)
Un exemple, qui concerne spécifiquement les abdos :
Comments
Je vous retiens tous pour mon idée de rencontre Vox à Lyon et dans le Beaujolais !
;)
Merci pour l'invitation !! Je ne suis jamais allée à Lyon et je sais qu'il me manque d'avoir goûté à quelques spécialités...
C'est Nono du blog "Nono
Salut Caro !
C'est Nono du blog "Nono et Thomas à SF". J'ai vu que tu suis des cours de pilates. Alors c'est vraiment bien ? J'ai également envie d'en faire pour me renforcer musculairement, me muscler en douceur. Il parait que c'est le sport des stars amércaines ! Ta vidéo est sympa, mais vraiment toute seule chez moi, je ne pourrai pas. Il me faut un cours ! Ca marche vraiment ? Tu sens que tu as travaillé musculairemenent parlant après une séance ? As-tu des résultats ? Visibles ? Je pose trop de questions, tu ne trouves pas ? :)
Bon je te laisse !
En tout cas, ça me tente franchement un cours de pilates !
Bises
Nono
Les pilates ça me plaît bien, mais ça ne fait que 2 semaines que j'ai commencé alors pour les résultats, c'est encore un peu juste pour te dire ce qu'il en est :-)
Disons que ça fait travailler "en profondeur" et que ça permet de bosser les abdos sans y aller à l'arrache, comme des sauvages, comme je le fais pendant les cours ! Ce que j'apprécie, c'est d'apprendre à mieux sentir les mouvements et les muscles travailler, et surtout à protéger mon dos. On cherche à se servir de la respiration, et à rechercher l'équilibre. Cela se fait doucement et dans le calme, mais ça fait bien travailler et la concentration n'est pas aussi importante (pesante) que pour le yoga (avec lequel je n'avais pas tellement accroché).
Si tu veux venir essayer à mon club c'est possible, j'ai des pass *VIP* pour une semaine gratuite (waouh, si ça c'est pas la grande classe ;-)