Quelques vues de l'endroit où nous habitons pour le moment, près du Bay Bridge et de l'Océan Atlantique.
Et un petit tour dans Castro, le quartier gay, où on devait visiter un appart et où il fait bon vivre...
Je l'espère !
Faire ses bagages : tout empacter, concrétiser ce qu'on a mis des mois à préparer.
voir chez Yann...
Dire au revoir : sans profusion, à l'aide de quelques regards ou gestes simples qui parlent fort et me serrent le coeur
Voyager : faire face aux mauvaises surprises et aux imprévus qui font partie du décor. Se jeter dans le premier lit venu, et y rester une bonne dizaine d'heures ;)
10°, c'est pas très chaud pour San Francisco. C'est amusant de croiser des américains emmitouflés, avec des gants, des gros manteaux (style sacs de couchage TRES A LA MODE je le rappelle, comprendra qui pourra ;), et d'autres en tongs ou en chemise. Bien couverts ou pas, personne n'oublie ses lunettes de soleil. Ca tape sévère, même en hiver, sous le soleil de Californie.
Un bout de ciel bleu depuis la fenêtre de l'hôtel (pas très propre ;) :
Le dernier jour de boulot : des fleurs, un beau livre... et de l'émotion mais ça, ça se voit pas sur la photo !
Et le retour de Yann à la maison, 15 jours avant le grand départ.
A 21h30, tout le monde était couché ;)
Popisdead, si tu nous entends...
Bon, après le concert *intimiste* de Half Asleep où Popisdead n'a pas osé se montrer, nous sommes allées dans un resto ultra tendance près des Champs. La déco et l'ambiance sont à l'unisson (avec des couleurs qui changent en permanence) et, l'avantage pour un restaurant, c'est qu'en plus on y mange vraiment bien, c'est inventif et original.
On a mangé du thon "tout juste saisi" accompagné de cannelloni aux poivrons rouges et aux aubergines ; du "black cod" caramélisé (proche du cabillaud avec une chair laiteuse et charnue) accompagné de riz japonais. En dessert... kermesse ! (nougat de Montélimar, cheveux d'ange, caramel mou, boule de glace vanille guimauve maison parfumée, et beignet chaud)
Music Hall
63 avenue Franklin Roosevelt
75008
Eh oui, je deviens accro au BODYPUMP. Pour ceux qui ne connaissent pas il s'agit d'un cours de renforcement musculaire en salle, qui se déroule pendant une heure et qui s'accorde parfaitement avec la musique. C'est un concept inventé par les neozélandais, devenu une marque déposée qu'ils ont réussi à commercialiser dans le monde entier... Il est arrivé en France il y a quelques années, mais existe depuis 1990.
Ainsi ma salle de sport a acheté la "licence" bodypump, et propose des programmes pré-établis, avec des musiques pré-choisies : 10 chansons de 5 minutes chacune, qui font travailler tour à tour les différentes parties du corps (cuisses et mollets, pectoraux, dos, triceps, biceps, fentes, epaules, adbominaux). Il y a peu de mouvements rapides, les mouvements se font lentement (en 2 ou 4 temps)... sauf quand on entend : "et maintenant, PUMMMPEZ !!", ce qui veut dire qu'on doit faire les mêmes mouvements en version rapide, alors qu'on n'en peut déjà plus. La différence d'une personne à une autre, ce sont les charges qu'on met sur la barre... Ce cours a beaucoup de succès, chez les hommes y compris.
Je sais pas combien de fois il faut le faire par semaine cela dit... J'essaie d'alterner avec le BODYATTACK et bientôt j'essaierai le BODYBALANCE ;) A quand le BODYJAM ??!
Ce qui est bien, c'est que je vais pouvoir continuer à faire du Bodypump à San Francisco :)
Une petite vidéo pour vous donner idée (avec le show à l'américaine en moins, dans ma petite salle courbevoisienne) :
